Eine fehlende Balance zwischen An- und Entspannung ist eine der häufigsten Krankheitsursachen. Viel zu oft gehen wir in den „reaktiven Überlebensmodus“ – Kampf / Flucht / Starre – ohne uns dessen bewusst zu sein.
Entspannungstechniken
Im privaten und beruflichen Leben haben wir oft die Fähigkeit zur Entspannung verlernt. Wir leben in einem permanenten Zustand der Anspannung. Daher ist es für uns immer wichtiger, Stress zu erkennen und Ansätze für ein persönliches Stressmanagement zu finden.
Als Entspannungstrainer lade ich dich ein, verschiedene Entspannungstechniken kennenzulernen. Nach einem Einführungsgespräch erhälst du Anregungen, die dir helfen, den Alltag gelassener und entspannter zu meistern.
Die folgenden Entspannungstechniken helfen dir, das innere Gleichgewicht wiederzufinden: Klangschalenmassage, Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Meditation, Fantasiereisen, Reise durch die Chakren.
Sie helfen z. B. bei den folgenden körperlichen und seelischen Beschwerden: Überarbeitung, Stress, Burnout, Schlafstörungen, Muskelverspannungen, Spannungskopfschmerzen, Rückenschmerzen.
Die Energien in unserem Körper können wieder frei fließen.
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Besuche einen Ort der Ruhe und erlaube dir Entspannung für Körper und Seele. Bei der Klangmassage bist du komplett bekleidet und liegst auf einer weichen Massageliege. Unterschiedlich große Klangschalen werden nacheinander sanft angeschlagen. Die Töne dringen bis in die kleinste Zelle deines Körpers vor und massieren sie.
Das Ergebnis: erholsame Tiefenentspannung.
Die Klangmassage wirkt bei seelischem Ungleichgewicht. Sie fördert die innere Harmonie und das Wohlbefinden. Ängste, Stress und Sorgen können besiegt werden. Blockaden werden auf sanfte Art und Weise gelöst und weichen innerer Gelassenheit. Du erhälst neue, wertvolle Impulse und bist für die Aufgaben des Alltags energetisch gestärkt. Was vorher schwer erschien, wird wunderbar leicht.
Doch die Klangmassage wirkt auch bei körperlichen Beschwerden. Chronische Schmerzen werden gelindert, Verspannungen gelöst, Muskelkrämpfe und Gelenkschmerzen lassen nach. Kopfschmerzen werden beseitigt, der Magen- und Darmtrakt wird angeregt und Verdauungsprobleme gemildert.
Die Klangschalen bringen die Seele zum Schwingen. Die heilsamen Töne bewirken den Anstoß von seelischen und körperlichen Selbstheilungsprozessen. Die wunderbare Kraft der Klänge harmoniert den Geist und die sanften Schwingungen heilen den ganzen Körper.
